Postur Badan Yang Betul Ketika Tidur

Ketika badan anda berada dalam keadaan sejajar ketika anda menggunakan postur tubuh yang betul anda dapat membayangkan garis lurus yang mengalir dari telinga ke bahu dan ke pinggul dan lutut. Akan tetapi memperbaiki postur tubuh bukan hal mudah. Postur ketika berdiri gambarajah kiri di bawah menunjukkan postur yang betul bagi bahagian bahagian badan.

sakit bahu sebelah kanan sakit kepala bagian atas depan sakit di bagian atas perut sebelah kiri sakit ari ari sebelah kiri sebelum haid sakit dada selepas makan sakit di bahagian bawah perut sebelah kanan ketika mengandung sakit di bahagian ari ari ketika bersama suami sakit di bahagian ari ari

Postur memainkan peranan penting dalam kehidupan seharian dan boleh memberi kesan kepada anda.

Postur badan yang betul ketika tidur. Pemilihan bantal yang tidak sesuai dan tidur dalam posisi tidak betul. Seseorang yang mempunyai bahagian bahagian badannya yang disejajarkan dengan sempurna dikatakan mempunyai postur berdiri yang terbaik. Esok nak kerja pula pasti perkara ini sering terjadi kepada para ibu yang sedang hamil.

Susahnya nak tidur bila dah masuk trimester ketiga ni. Postur yang baik akan memberi anda lebih tenaga keyakinan melegakan ketegangan leher melegakan migrain mencegah masalah bahu dan belakang badan dan memberi sokongan kepada sakit belakang kronik. Gambarajah di sebelah kanannya pula menunjukkan postur badan yang tidak betul dimana postur begitu akan memberi beban kepada tulang belakang anda.

Ketika berdiri bahagian badan dari kepala ke kaki mestilah berada pada garisan yang lurus seperti yang ditunjukkan dalam gambarajah di bawah. Tanpa postur dan otot tubuh badan yang mengawalnya manusia akan mudah jatuh ke lantai. Postur badan tidak betul seperti membongkok ketika melihat monitor komputer atau melihat kebawah pada telefon bimbit untuk tempoh yang panjang.

Hal ini menjadi wajar lantaran badan sudah mengalami lelah maka kalian menjadi tak peduli lagi posisi tidur manakah yang baik bagi kesehatan. Postur tubuh yang benar membuat penampilan lebih menarik dan suasana hati lebih baik. Postur merupakan posisi tubuh badan yang kita lakukan sama ada ketika berdiri duduk mahupun ketika baring.

Kalau tak sebab nak ke tandas pun terjaga sebab bayi bergerak sebab dia pun tak selesa. Postur kepala kehadapan adalah kedudukan tulang cervicle. Postur badan yang betul.

Tidur sekejap terjaga sebab nak pergi tandas. Kepala dan kaki berada di dalam garisan yang lurus. Mengekalkan dagu anda dan mengangkat kepala dan bahu anda membantu anda berdiri tegak.

Dengan itu stress dan berlakunya keadaan meregang pada otot leher untuk tempoh masa yang lama akan cenderung untuk mengalami. Namun tak banyak dari kalian ketika bangun tidur justru tubuh menjadi pegal dan terasa sakit. Lebih lebih lagi kepada mereka yang sudah.

Postur yang bagus akan membetulkan anggota tubuh badan dengan jumlah tekanan otot yang betul untuk melawan graviti. Ia adalah masalah postur yang disebabkan oleh beberapa faktor termasuk tidur dengan kepala yang dinaikkan terlalu tinggi penggunaan dilanjutkan komputer dan telefon bimbit kekurangan dibangunkan semula kekuatan otot dan kekurangan nutrien seperti kalsium. Nah bisa jadi kalian mengalami posisi tidur yang salah.

Jika akhir akhir ini tubuh anda sering membungkuk berusahalah memulihkan postur tubuh saat menjalani keseharian dimulai dengan memperbaiki cara berjalan sampai posisi tidur.